Didier Bieuvelet
J’allie psychologie et expression de soi à travers des outils concrets pour écouter sa voix intérieure, se dire et se comprendre.
Une technique de visualisation efficace, c’est quoi ?
Des psychologues mettent les techniques de visualisation à l’épreuve de la science. On le disait dans un précédent article, il ne suffit pas d’imaginer quelque chose très fort pour « attirer le succès » et « transformer sa vie ». Il ne s’agit pas…
Méditer réduit le sentiment de solitude
Une étude récente montre que la méditation réduit le sentiment de solitude chez les personnes âgées et contribue à l’amélioration de leur santé. Les chercheurs ont demandé à des personnes de 55 à 85 ans de suivre un programme de…
La créativité se cultive
On dit souvent que la créativité est un don, que certains sont nés avec, tandis que d’autres n’ont tout simplement pas hérité du bon gène… Pour le psychologue et chercheur Robert Epstein, au contraire, n’importe qui peut cultiver la créativité.…
Pour une « politique » du Soi ?
Cette citation de Carl Rogers dénonce l’échelle des valeurs dans le monde d’aujourd’hui. Le temps et l’argent dépensés dans l’industrie nucléaire, ne pourraient-ils pas être investis, à quantité égale, dans la libération de l’énergie de chaque personne ? Sa proposition…
Réapprendre à « sentir »
Le poète Novalis nous invite à réapprendre à « sentir » et à chercher une autre manière d’être au monde. Une position dans laquelle on devient soi-même : C’est dans ce jeu seulement (celui du sentir) que l’homme prend véritablement conscience de…
La danse spontanée pour lâcher prise
Se laisser aller à des mouvements spontanés, laisser son corps s’exprimer, abandonner toute idée de jugement et sentir la « vague », l’énergie et la fluidité du corps dans le mouvement, c’est ce que développe Gabrielle Roth depuis les années 60. Dans…
La nature booste la créativité, l’attention et le bonheur
Vie urbaine, métier et loisirs liés aux écrans, nos modes de vie nous amènent à passer de moins en moins de temps au contact de la nature. Or, les bénéfices sur le cerveau d’une vie entourée de verdure sont multiples.…
La méditation pour les enfants
On le sait, il est souvent difficile de faire asseoir des enfants pour qu’ils restent tranquilles. Alors quant à leur apprendre la méditation, on pourrait penser que c’est mission impossible. Heureusement, la thérapeute hollandaise Eline Snel a développé une méthode…
