Ouvrez de nouvelles perspectives avec les questions cartésiennes |

Les « questions cartésiennes » sont un outil de coaching qui s’inspire du doute méthodologique du philosophe René Descartes.

Il s’agit de quatre questions présentées dans un quadrant. Ces questions donnent un cadre structuré pour nous aider à explorer nos pensées, motivations et blocages de manière approfondie, afin d’acquérir de nouvelles perspectives et de favoriser une prise de décision.

Elles permettent d’explorer plus en profondeur les subtilités qui sous-tendent nos objectifs. Elles vont au-delà des considérations superficielles, pour toucher des aspects plus inconscients, notamment les croyances plus profondes positives ou limitantes.

Les questions cartésiennes sont particulièrement utiles pour :

Clarifier ce qui nous motive, les valeurs en jeu et ce qui compte vraiment pour nous
Inventer de nouvelles solutions, lorsque nous semblons bloqué
Identifier les bénéfices possibles
Révéler les croyances limitantes qui nous amènent à nous auto-saboter.

Les 4 questions

Qu’arrivera-t-il si je fais ce changement ?
Cette question aide à visualiser l’objectif atteint et à développer sa motivation.
Qu’arrivera-t-il si je ne fais pas ce changement ?
Pour observer la frustration qui résulte du maintien dans la situation actuelle, ce qui peut être aussi un puissant facteur de motivation.
Que n’arrivera-t-il pas si je fais ce changement ?
Pour comprendre ce que nous pouvons perdre si nous n’atteignons pas objectif (il peut s’agir d’une perte utile ou douloureuse).
Que n’arrivera-t-il pas si je ne fais pas ce changement ? Pour révéler des pensées ou émotions plus profondes. Cette question peut dérouter notre esprit logique et nous aider à mobiliser notre intuition.

Écrivez vos réponses et revenez-y plus tard. Il est fort probable que ces questions travaillent en arrière-plan. Laissez le temps à une maturation nécessaire.