S’entraîner à la défusion cognitive pour sortir de sa tête
Notre cerveau a le don de générer des pensées parasites. Comment se détacher de ces ruminations incessantes ?
Lire la suiteS’entraîner à la défusion cognitive pour sortir de sa têteUne étude récente montre que la méditation réduit le sentiment de solitude chez les personnes âgées et contribue à l’amélioration de leur santé. Les chercheurs ont demandé à des personnes de 55 à 85 ans de suivre un programme de…