Pour être heureux, ne cherchez pas le bonheur
Dans le court extrait suivant, John Stuart Mill partage une vision radicale du bonheur. Pour être heureux, il faudrait poursuivre autre chose que le bonheur. Alors quoi ? Des activités qui nous remplissent par elles-mêmes, cueillir les plaisirs de la vie en passant, sans en faire le but principal de l'existence. Une citation paradoxale qui porte à réfléchir...
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle est cette qualité qui nous permet de nous confronter avec patience, imagination et perspicacité aux problèmes que nous rencontrons dans nos relations avec nous-même et avec les autres.
Ces bonnes petites choses du quotidien…
Nous avons tous plus ou moins cette tendance à nous focaliser sur ce qui ne va pas dans notre vie. Une habitude de pensée qui nous amène de plus en plus à ne voir que le négatif. En oubliant au passage de profiter de tout ce qui va bien...
La ténacité : le pouvoir de la passion et de persévérance
Cette courte vidéo de la chercheure Angela Lee Duckworth rappelle l'importance de la ténacité. Parce qu'il n'y a pas que le QI qui compte...
Le contrecoup d’une pensée positive
L'art et la manière de saboter ses propres suggestions positives.
Faire de petites activités créatives augmente le bien-être
Jouer un peu de musique, griffonner, peindre, chanter, dessiner, inventer des recettes de cuisine, coudre... Ces petites activités créatives du quotidien sont de véritables leviers pour améliorer son niveau de bien-être, comme le montre une étude scientifique.
Ce que dit la science sur la moralité des personnes riches et puissantes
Quand la science s'interroge sur l'éthique des plus riches...
Quand on s’engage pour de bon et que la providence nous accompagne
Comment poursuivre ses rêves ? Voici trois citations qui partagent un même point de vue en commun : dès lors que l'on s'engage à poursuivre ce qui est vraiment important pour nous, la Nature ou la Providence (appelez cela comme vous voulez) nous soutient de façon extraordinaire, nous aide à avancer ou à donner le meilleur de nous-même.
Méditer sur le ressenti corporel
N'avez-vous jamais eu l'impression de passer une journée en étant "à côté de vos pompes" ? Autrement dit, l'impression d'être là sans être là, de ne pas être complètement engagé dans votre vécu, de ne pas saisir réellement le sens de ce qui se passe...
L’écriture pour vivre autrement ses émotions et redonner du souffle à sa vie
Quand la journée a été particulièrement mauvaise, mettre ses pensées sur le papier peut aider à alléger les frustrations émotionnelles pour mieux repartir de l'avant. L'écriture devient alors une forme de méditation et agit comme une thérapie.
Méditer sur la peur et l’anxiété
Osons ressentir la peur plutôt que l'enfouir ! Lorsque nous nous connectons à cette émotion, comme pour l'accueillir avec bienveillance, quelque chose peut commencer à s'ouvrir et à se décrisper. Une méditation qui peut secouer, à aborder avec précautions.
Comment nous y prenons-nous pour procrastiner ?
Remettre au lendemain une tâche urgente, nous connaissons tous ça. Mais que se passe-t-il en nous quand nous procrastinons ?…
