Prompt journaling
Fenêtre intérieure : une pause d’écriture poétique
Une mini-fiche d’écriture poétique pour regarder ce qui demande à respirer en soi.
5 questions à se poser quand on se sent bloqué
Il suffit parfois d'une seule bonne question pour que quelque chose se remette en mouvement.
Danser avec nos ombres
Sous les masques et les lumières d'Halloween, une autre fête se joue : celle de nos ombres intérieures. Une invitation à explorer ce qui, en nous, cherche à renaître.
La piscine émotionnelle
Nous vivons immergés dans nos émotions sans toujours en avoir conscience, comme un poisson qui ne perçoit plus l'eau qui l'entoure. Cet exercice d'écriture méditative vous invite à explorer votre paysage émotionnel.
Quelle sagesse ai-je acquise du monde naturel ?
Des cycles des saisons à la résilience des arbres, la nature est pleine de sagesse. Elle nous murmure ses secrets à chaque bruissement de feuilles. Quels enseignements silencieux avez-vous intégré ? Découvrez-le en écrivant...
Et si on regardait notre vie avec les yeux d’un écolier
Supposez que vous voyez la vie avec les yeux d'un étudiant. Que cela changerait-il dans votre manière d'être, de réagir, de penser ?
Que te racontes-tu quand tu te sens exclu ?
Explorons avec l'écriture de nouvelles perspectives sur le sentiment de différence et d'exclusion pour ouvrir la voix à de nouvelles façons de vivre cette expérience.
À ce moment de ma vie, je me débarrasse de…
Tout comme les arbres laissent doucement tomber leurs feuilles pour se préparer à la nouvelle saison, prenons un temps pour faire un tri et lâcher ce qui n'est plus nécessaire.
Si ma vie était un jardin…
Voici une invitation à savourer chaque aspect de notre vie, des petites merveilles aux moments inoubliables, en prenant le temps de les observer avec attention. Cultiver cette habitude nous permettra d'apprécier pleinement chaque instant.
Quel est mon équilibre entre le besoin de solitude et de relations sociales ?
Un bon équilibre entre les moments d'interactions sociales et de solitude peut être délicat à mettre en place. C'est une dualité qui influence profondément notre bien-être émotionnel et nos relations avec le monde qui nous entoure.
D’un coup de baguette, vous avez une patience infinie…
La patience... Un super pouvoir qui nous permet de transformer l'attente en sagesse et de cultiver une force intérieure, faite de calme et de persévérance. Que feriez-vous de ce super-pouvoir ?
Quelle chose pourriez-vous faire aujourd’hui pour vivre mieux demain ?
Petite invitation à une auto-réflexion pour nourrir l'écriture de votre journal, apprendre à vous connaître et explorer votre être intérieur.
Cultiver les expériences positives grâce à l’écriture
Petite expérience de journal positif, une pratique consistant à explorer des émotions positives à travers l'écriture.
Qu’aimez-vous le plus en vous-même ?
L’auto-appréciation est l’acte de reconnaître la valeur de nos qualités positives. Or, apprécier nos forces est souvent plus facile à dire qu’à faire…
