Didier Bieuvelet
J’allie psychologie et expression de soi à travers des outils concrets pour écouter sa voix intérieure, se dire et se comprendre.
L’écriture pour vivre autrement ses émotions et redonner du souffle à sa vie
Quand la journée a été particulièrement mauvaise, mettre ses pensées sur le papier peut aider à alléger les frustrations émotionnelles pour mieux repartir de l'avant. L'écriture devient alors une forme de méditation et agit comme une thérapie.
Méditer sur la peur et l’anxiété
Osons ressentir la peur plutôt que l'enfouir ! Lorsque nous nous connectons à cette émotion, comme pour l'accueillir avec bienveillance, quelque chose peut commencer à s'ouvrir et à se décrisper. Une méditation qui peut secouer, à aborder avec précautions.
Comment nous y prenons-nous pour procrastiner ?
Remettre au lendemain une tâche urgente, nous connaissons tous ça. Mais que se passe-t-il en nous quand nous procrastinons ? Voilà une présentation Ted hilarante qui explique le fonctionnement de la procrastination. Tim Urban est un maître en la matière.…
Rentrer dans l’arène
Une citation de Theodore Roosevelt
Samsara, un regard méditatif sur le monde
Documentaire, album d’images sans paroles, Samsara est un film hors normes réalisé par Ron Fricke, auteur du déjà cultissime Baraka. Son prochain opus s’annonce tout aussi magnifique.
La méditation en action : laisser faire et toucher la cible
Le laisser faire, ou lâcher prise, authentique est difficile à appréhender. D'autant plus que nous avons l'habitude, au contraire, de mettre l'accent sur la volonté consciente, l'effort acharné, la maîtrise de soi. Le laisser faire est pourtant au cœur de la pratique de la méditation, et plus largement de toute forme de culture de soi : auto-hypnose, tai chi chuan, qi gong, etc.
S’ennuyer sans perdre son temps
Si vous avez passé des vacances « bien remplies », c’est peut-être que vous n’en avez pas vraiment profité. Contradictoire ? Pas forcément ! Nous avons tendance à vouloir rentabiliser nos vacances et nos week-ends, autrement dit à les remplir d’activités, de…
30 jours pour créer de nouvelles habitudes
Voilà une idée apparemment simple, trop simple, voire même peut-être simpliste pour certains : Faites une chose nouvelle pendant 30 jours d’affilée Pourquoi faire ? Pour rompre la monotonie du quotidien, pour sortir de sa routine ennuyeuse. Et pourquoi pas…
Gribouiller focalise l’attention et rend plus créatif
Griffonner est une activité très mal vue de nos jours. Peut-être étiez-vous l’un de ces élèves « pris en flagrant délit » de gribouillages dans les marges de son cahier ? Un motif de tirage d’oreilles et une preuve, pour le professeur,…
Les limites de la rêverie positive
La pensée positive est en plein boum. Forcément, l’idée a de quoi séduire : il suffirait de rêver quelque chose et d’y croire très fort pour que cela arrive. Facile ! Seulement voilà, les choses ne sont pas aussi simples,…
