Avec ACT, nous apprenons à changer notre relation à nos pensées et émotions, afin de clarifier ce qui a du sens et ce qui est vraiment important à nos yeux. Nous nous reconnectons à ce qui nous inspire et nous motive en vue de nous fixer des objectifs qui permettent d’enrichir vraiment notre vie.
Plutôt que de s’engager dans une lutte contre nous-même, nous choisissons de conserver notre énergie et de la réorienter vers faire quelque chose de plus productif.
Remettre du choix
Avec l’approche ACT, nous apprenons à ne plus laisser nos pensées ou émotions dicter nos comportements, afin de remettre du choix conscient dans notre vie.
Qu’est-ce qui fait que votre vie vaut la peine d’être vécue ? Accaparé par le quotidien, nous oublions trop souvent de revenir à cette question essentielle. Pour sortir de nos routines et commencer à construire une vie riche qui a du sens, il est nécessaire de s’arrêter et de réfléchir.
Sens et engagement
L’exercice du discernement est une part fondamentale de mon accompagnement. Je vous guide au fil des séances à discerner ce qui est vraiment important pour vous, pour redonner du sens à vos actions.
Je vous amène ensuite à ancrer ce sens et ainsi retrouver un élan d’engagement pour réaliser des actions qui vont dans la direction que vous avez choisi.
Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.
Lao Tseu
Ensemble, nous clarifions en séances ce qui a du sens pour vous, et commençons à fixer des buts significatifs, accessibles et en cohérence avec vos valeurs